2021-10-06 最近、体に異変が!今月の目標はこれしか無い! 今週のお題「今月の目標」 現在の自分の体重は・・・68kg 1年前の体重は・・・60〜62kg プラス6kg このままじゃヤバい!笑 今月の目標は!!! 目指せ−3kg 特にお腹が出てきてるので痩せつつ腹筋するぞおおお 毎日の必須項目 ・エスカレーター使わない ・腹筋30回×3セット ・食事制限はしない ・毎日お腹に声を掛ける(自己暗示)笑 頑張ります٩( ᐛ )و