最近、体に異変が!今月の目標はこれしか無い!

今週のお題「今月の目標」

現在の自分の体重は・・・68kg

1年前の体重は・・・60〜62kg

 

 

プラス6kg

 

 

このままじゃヤバい!笑

 

今月の目標は!!!

目指せ−3kg

 

特にお腹が出てきてるので痩せつつ腹筋するぞおおお

 

毎日の必須項目

エスカレーター使わない

・腹筋30回×3セット

・食事制限はしない

・毎日お腹に声を掛ける(自己暗示)笑

 

頑張ります٩( ᐛ )و